老友狗狗(老友狗狗粤语电视剧在线观看)

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各位老友有什么好办法戒烟啊?

1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难,坚持就是胜利!(希望可以帮到您,如若对回答满意,请给个好评,赠人玫瑰,手留余香,好人一生平安。)

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