??吃什么能促进骨骼发育呢？骨骼发育应该是和钙有关，吃什么能促进?亲你好,平时要多补钙,宝宝平时一定要少吃零食,多吃饭菜营养均衡可以买补钙口服液或者钙片或者多吃补钙的食物怎样促进骨骼发育？1.健康的饮食，营养是身体生长的首要因素，每天都要保证蛋白质和钙的摄入量，如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质，牛奶、海带、等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。尽量
??吃什么能促进骨骼发育呢？骨骼发育应该是和钙有关，吃什么能促进?
亲你好,平时要多补钙,宝宝平时一定要少吃零食,多吃饭菜营养均衡可以买补钙口服液或者钙片或者多吃补钙的食物
怎样促进骨骼发育？
1.健康的饮食，营养是身体生长的首要因素，每天都要保证蛋白质和钙的摄入量，如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质，牛奶、海带、等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。尽量少吃零食，如碳酸类的饮料，会使体内钙磷失调，尤其是青少年，千万要少喝。早餐一定要吃，早上多喝牛奶。2.充足睡眠，科学证明，人的身体长高时间为每天晚上10点到2点之间，如果错过了这段时间，就不容易长高。3.适量运动，足球、篮球这些有跳起动作的运动非常有助长高，青少年上学时候的广播体操伸展运动可以让身体伸展开来。不过注意的是要健康增高，不要运动过大，这样对身高没好处，适当为止。
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