喝骨头汤可以补钙？喝骨头汤可以补钙吗一般光喝骨头汤补钙效果不明显,给宝宝喝最好是吃肉加喝汤就行了,平时可以经常带宝宝出去晒太阳也是可以补钙的,我家吃的补钙产品是伊分子的盖意利片,含量高,吸收好喝骨头汤能补钙吗？大多数人都知道,钙在
喝骨头汤可以补钙？喝骨头汤可以补钙吗
一般光喝骨头汤补钙效果不明显,给宝宝喝最好是吃肉加喝汤就行了,平时可以经常带宝宝出去晒太阳也是可以补钙的,我家吃的补钙产品是伊分子的盖意利片,含量高,吸收好
喝骨头汤能补钙吗？
大多数人都知道,钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力。因此很多人都认为,如果用骨头熬汤,就能将骨头中含有的钙熬进汤中,通过喝汤就能够达到补钙的效果。陈教授指出,一般煲汤都是用水煲而不加任何的酸性调料,汤中不会形成钙沉淀,故汤中的钙含量实际上与水中钙含量接近,其数值并不高。除非将骨头一直熬成骨头渣,连渣一起摄入,但实际上,不会有谁熬汤一直将骨头熬成骨头渣,因此,普遍意义上的骨头汤中的钙含量,只有牛奶的几十分之一。因此,喝骨头汤能补钙是一个认识误区。要想增加骨头汤的钙,可在骨头煲软之后,加适量的醋,以溶解骨头中的钙。
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