缺维生素B怎么办缺维生素B怎么办？缺维生素B怎么办缺维生素B怎么维生素B是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。以下是含有丰富维生素B的食品：??含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。??含有丰富维生素B
缺维生素B怎么办缺维生素B怎么办？缺维生素B怎么办缺维生素B怎么
维生素B是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
以下是含有丰富维生素B的食品：?
?含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。?
?含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。?
?含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天都要尽可能从食物中摄取补充。?
药物维生素B服用量：1、一般保健建议量是一天1-3次，每次1片，饭后服用。
2、医疗用量：取市售维生素b族，每次1粒，每日1l次，或遵医嘱，或根据不同剂型按照说明书服用。
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病情分析：
您好，孩子缺乏维生素D，这样一般会导致有钙吸收不好的情况，也就会出现骨质的问题。
指导意见：
这样孩子就会有腿疼的情况，给孩子服用骨化三醇胶丸可以的，服用了维生素D补充上去还可以在补一下钙，这样对身体更好，平时可以多炖点排骨，大骨汤给孩子吃。
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