怎么消除分娩恐惧？分娩过程中忧虑、烦躁，是由于传统观念的影响。产妇在忍受分娩阵痛的同时，一方面期望尽快结束分娩，另一方面对自己能否生一个理想的孩子，感到忧心忡忡和烦躁不安。经过医生，细心、耐心地照顾与安慰，产妇多能平静下来，以保证分娩时有充沛的精力和体力。分娩过程不要恐惧、紧张。初产妇听亲朋好友的传说，以及目睹其他产妇的表现非常紧张，其中以高龄初产妇且文
怎么消除分娩恐惧？
分娩过程中忧虑、烦躁，是 由于传统观念的影响。 产妇在忍受分娩阵痛的同时，一方 面期望尽快结束分娩，另一方面对 自己能否生一个理想的孩子，感到 忧心忡忡和烦躁不安。经过医生， 细心、耐心地照顾与安慰，产妇多能 平静下来，以保证分娩时有充沛的 精力和体力。分娩过程不要恐惧、紧张。初 产妇听亲朋好友的传说，以及目睹 其他产妇的表现非常紧张，其中以 高龄初产妇且文化程度较高者更为 敏感多虑，对自己能否正常分娩持 怀疑态度。另外一种初产妇文化素 质偏低，缺乏对妊娠及分娩的一般 常识，由于宫缩所致疼痛呈现进行 性加剧。始终未及，心理反应很强， 过分s?惧与紧张，以至于大吵大闹， 这对于产妇和胎儿都有害的。你对分娩有一点焦虑，那很正 常。不要着急，宝宝就要降生了，你 很快就要看见他了。尽量保持平 静、镇定。心情焦虑不利于分娩，只 会消耗体能，坚持就是胜利。
如何消除恐惧的心理？
第四步，按同样方法继续下一个更使 你恐惧的场面（下一张卡片）。注意，每 进入下一张卡片的想象，都要以你在想象 上一张卡片时不再感到不安和紧张为标 准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步，当你想象最令你恐惧的场面 也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺 序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧 张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗， 直至不再恐惧、紧张为止。
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