春季养生养肝小常识有哪些？保证充足的睡眠时间老中医告诉我们，想要达到养肝的效果，那么就一定要有一个充足的睡眠。现代人经常出现日夜颠倒或者是晚睡以及睡眠不足的情况，则会对于肝脏的伤害是非常严重的。很多人身体会出现肝病的主要原因就是由于晚上熬夜了，一熬夜眼
春季养生养肝小常识有哪些？
保证充足的睡眠时间
老中医告诉我们，想要达到养肝的效果，那么就一定要有一个充足的睡眠。现代人经常出现日夜颠倒或者是晚睡以及睡眠不足的情况，则会对于肝脏的伤害是非常严重的。很多人身体会出现肝病的主要原因就是由于晚上熬夜了，一熬夜眼睛就会发红，这就是肝火上升的症状之一，长期如此对于肝脏的伤害是非常巨大的。
充足的睡眠对于身体健康还有整个神经系统都有着很好的调节作用。人体在深度睡眠的时候，身体会出现一系列类似于生理的变化，不仅能够令我们身体远离疾病，同时还有延年益寿的作用。所以说，我们每个人都要保证自己有一个科学并且充足的睡眠。如果是青少年还有中年人，那么每天大概要休息八个小时，如果是六十岁以上的老年人，那么每天休息七个小时左右就可以了；如果是八十岁以上的老人家，每天的睡眠时间应该控制在8~9个小时。另外，如果是身体的 体质比较差，那么睡眠时间可以适当的增加。
宠物狗狗的夏季护理有什么小常识？
夏季气温高，食物容易腐败变质，应现吃现做，食物最好是经加热处理后放凉的新鲜食物，少给肉食，多给蔬菜，多供给清洁饮水，喂量要适当，不应有剩余，当犬食后出现呕吐、腹泻及全身症状时，应迅速请兽医进行诊疗。犬的食具应及时清洗，保持清洁，喂食宜在早晨和傍晚天气凉爽时进行，以保证犬的食欲。此外，夏季蚊虫增多，应注意驱虫除蚊，预防以蚊虫为媒介的传染病和寄生虫病的发生，常采用的方法是在犬舍周围放上纱网，也可采用驱蚊虫的药剂如溴氢菊脂类药物，定期喷洒。夏季，还应定期检查和清洗耳道、皮肤，防止发生皮肤湿疹和中耳炎。
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